কিভাবে আঁটসাঁট পোশাক প্রায় একজন মানুষ তার জীবন খরচ
সৌরভ শর্মার গল্পটি আঁটসাঁট জিন্স এবং লং ড্রাইভের সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট স্বাস্থ্যঝুঁকির একটি গভীর অনুস্মারক। দীর্ঘ যাত্রায় আঁটসাঁট পোশাকের সংমিশ্রণ এবং নড়াচড়ার অভাবে বসার অবস্থানের কারণে 30 বছর বয়সী এই ব্যবসায়ী প্রায় প্রাণ হারিয়েছিলেন। এখানে দীর্ঘ গাড়ী ড্রাইভ জন্য কিছু আকর্ষণীয় জিনিসপত্র সম্পর্কে পড়ুন.
সৌরভ দিল্লি থেকে ঋষিকেশ পর্যন্ত 300 মাইলেরও বেশি গাড়ি চালিয়ে একদিনে ফিরে এসেছিলেন। দীর্ঘ ড্রাইভ জুড়ে, তিনি টাইট-ফিটিং জিন্স পরেছিলেন। তিনি একটি স্বয়ংক্রিয় গাড়িও চালাচ্ছিলেন, মানে তার বাম পা ঘণ্টার পর ঘণ্টা একই অবস্থানে ছিল। এই সমন্বয় প্রায় মারাত্মক প্রমাণিত.
ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস হতে পারে
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সময়, পা এবং শ্রোণীতে রক্ত জমা হতে পারে। নড়াচড়ার অভাব রক্তকে হৃৎপিণ্ডে দক্ষতার সাথে সঞ্চালন করতে বাধা দেয়। এর ফলে সৌরভের বাম পায়ের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধে, যা ডাক্তারি ভাষায় ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (DVT) নামে পরিচিত।
ড্রাইভিং করার সময় তিনি কোন সমস্যার সম্মুখীন হননি, তবে ট্রিপের পরে সমস্যা শুরু হয়। এক টুকরো রক্ত জমাট বেঁধে সৌরভের শরীর ভেদ করে চলে গেল। এটি তার ফুসফুসে পৌঁছে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়। এই ব্লকেজ, বলা হয় একটি পালমোনারি embolism, অক্সিজেন তার হৃদয় এবং মস্তিষ্ক ক্ষুধার্ত. সৌরভ শ্বাসকষ্ট শুরু করে এবং জ্ঞান হারিয়ে ফেলে। তিনি তার ট্রিপ থেকে ফিরে আসার সময় তার অফিসের সিঁড়িতে তাকে পাস আউট পাওয়া যায়।
হাসপাতালে চিকিৎসকরা আবিষ্কার করেন সৌরভের রক্তচাপ এবং নাড়ি বিপজ্জনকভাবে কম। তিনি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে চলে গিয়েছিলেন। 45 মিনিটের সিপিআর পরে, মেডিকেল টিম তাকে পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম হয়। আরও পরীক্ষাগুলি অন্তর্নিহিত কারণ হিসাবে DVT আবিষ্কার করেছে।
“সৌরভের বর্ধিত নিম্ন রক্তচাপের কারণে তার কিডনি নষ্ট হয়ে গেছে। তার 24-ঘন্টা ডায়ালাইসিস চিকিৎসার প্রয়োজন,” ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের কার্ডিওলজির পরিচালক ও প্রধান ডাঃ নবীন ভামরি ব্যাখ্যা করেছেন। “আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে তার টাইট জিন্স এবং ড্রাইভিং করার সময় স্থির পায়ের অবস্থান রক্ত জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।”
কিভাবে নিরাপদে লং ড্রাইভ করবেন
সৌরভের অভিজ্ঞতা দীর্ঘ যাত্রায় চলাচলের গুরুত্ব তুলে ধরে। হাঁটা এবং প্রসারিত করার জন্য নিয়মিত বিরতি নেওয়া রক্ত প্রবাহিত হতে পারে এবং জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারে। প্রতি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা, নিশ্চিত করুন যে আপনি গাড়ী থামিয়েছেন, বাইরে বেরোন এবং প্রসারিত করুন এবং একটু একটু করে হাঁটুন। এটি শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত করবে না, আপনিও ভাল বোধ করবেন। অল্প 15 মিনিটের বিরতিতে ড্রাইভের অনেক ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে। দীর্ঘ ভ্রমণের সমস্যা এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আমাদের পূর্ববর্তী নিবন্ধটিও দেখুন
ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরাও গুরুত্বপূর্ণ। এখানে, নিশ্চিত করুন যে ঢিলেঢালা পোশাক প্যাডেলে আটকে না যায় – এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা প্যাডেল অপপ্রয়োগ নামে পরিচিত, এবং এর ফলে যখন জামাকাপড় এক্সিলারেটর প্যাডেলে ধরা পড়ে তখন অনিচ্ছাকৃত ত্বরণ হতে পারে।
পায়ে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়ার মতো DVT-এর লক্ষণ সম্পর্কে ড্রাইভারদের সতর্ক থাকা উচিত। বসার সময় কেবল নমনীয় এবং পা ইশারা করা রক্ত সঞ্চালনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
লং ড্রাইভের পরিকল্পনার মধ্যে শুধু বিনোদন এবং স্ন্যাকস ছাড়াও আরও কিছু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আরামদায়ক পোশাক এবং নির্ধারিত স্টপ স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সৌরভের জীবন-হুমকির রক্ত জমাট বাঁধা এই সতর্কতা অবহেলা করার বিপদগুলি প্রদর্শন করে৷ তার সতর্কতামূলক গল্প দীর্ঘ রাস্তা ভ্রমণে যাত্রা করা সমস্ত ড্রাইভারের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে।
