সারা আলি খান | ফটো ক্রেডিট: বিশেষ আয়োজন
সারা আলি খান আপনার সুস্থতার প্রশিক্ষক হতে পারেন। এবং না, আমরা মজা করছি না। এয়ারবিএনবি এক্সপেরিয়েন্সের সাথে, অভিনেতা গোয়াতে একটি সুস্থতা রিট্রিট কিউরেট করছেন এবং হোস্ট করছেন।
“গোয়া সবসময়ই শান্ত ও প্রশান্তির জায়গা – এমন একটি আশ্রয়স্থল যেখানে আমি শান্ত হতে পারি, যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে পারি এবং নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে পারি,” সারা বলেছেন, “এই সুস্থতার রিট্রিটের মাধ্যমে, আমরা ভ্রমণকারীদেরকে এর শান্ত দিকটি অন্বেষণ করতে অনুপ্রাণিত করতে চাই৷ গোয়া, যেখানে যোগব্যায়াম এবং সুস্থতা কেন্দ্রের পর্যায়ে রয়েছে।”
লীলাভূমির একটি দৃশ্য | ফটো ক্রেডিট: বিশেষ আয়োজন
চারজন পর্যন্ত অতিথির একটি দল এমন একটি সম্পত্তিতে এই অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে যেটি গাছের পাতায় ভরপুর, নারকেল গাছ দোলানো এবং মাটির টোন, একটি পুল এবং গেজেবো সহ ন্যূনতম নকশা রয়েছে। “শুরু করার জন্য, আমি তাদের যোগব্যায়াম সেশন এবং আমার প্রিয় আসনগুলির মাধ্যমে গাইড করতে যাচ্ছি – আমার জন্য প্রথম যেহেতু আমি সবসময় মাদুরের অন্য দিকে থাকি,” সারা বলে৷ চেক-ইন করার সময়, সারার সুস্থতার টিপস সমন্বিত একটি নোট দিয়ে তাদের স্বাগত জানানো হবে। এবং মেনুতে অভিনেতার প্রিয় কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন স্প্রাউট সালাদ, গ্রিলড ফিশ বা চিকেন, ভাজা সবজির সাথে হুমাস, রোটির সাথে পালক পনির এবং তন্দুরি টিক্কাস রয়েছে।
“অতিথিরা একটি গাইডেড নেচার ট্রেইলে গোয়ার প্রশান্তি অন্বেষণ করতে এবং পুনরুজ্জীবিত ম্যাসেজ দিয়ে আরাম করতে পারবে। তারা বাড়ি যাওয়ার আগে, আমি ব্যক্তিগতকৃত স্মৃতিচিহ্ন ভাগ করব যাতে তারা তাদের এই অভিজ্ঞতার স্মৃতি হিসাবে মূল্যায়ন করতে পারে। লক্ষ্য হল সামগ্রিকভাবে ভারসাম্য এবং সুস্থতার আলিঙ্গন করার জন্য কিছু সময় তৈরি করা,” তিনি যোগ করেন।
যোগের একজন প্রবক্তা, সারা কিছুদিন ধরে এই ফর্মটি অনুশীলন করছেন। “এটি আমাকে আমার শরীর এবং মনের সাথে সংযোগ করতে দেয়, শান্তি এবং ভারসাম্যের অনুভূতি প্রদান করে যা আমার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে গভীরভাবে উপকারী। আমার প্রিয় কিছু আসন হল গাছাসন এবং বীরভদ্রাসন। একটি চ্যালেঞ্জিং অধিবেশন শেষ হওয়ার পরে Savasana ভুলবেন না. প্রতিটি ভঙ্গি আমাকে ফোকাস করতে, রিচার্জ করতে এবং গ্রাউন্ডেড থাকতে সাহায্য করে, আমি সেটে একটি চাহিদাপূর্ণ দিনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি বা বিরতির জন্য একটু সময় নিচ্ছি,” সারা বলেছেন যোগ বা ধ্যান অনুশীলন করা তার রুটিনের একটি অ-আলোচনাযোগ্য অংশ, যেহেতু এটি গ্রাউন্ডেড থাকার জন্য প্রয়োজনীয় প্রশান্তি প্রদান করে, স্ট্রেস পরিচালনা করে এবং স্বচ্ছতা এবং ফোকাস সহ দিনের দিকে এগিয়ে যায়।
ঝরা পাতার মাঝে জেট পুলে | ফটো ক্রেডিট: বিশেষ আয়োজন
এমনকি ছুটিতেও, 29 বছর বয়সী এই অনুশীলনের জন্য সময় দেওয়ার জন্য এটি একটি বিন্দু তৈরি করে। “আমি যেখানেই যাই সেখানে আমার যোগব্যায়াম মাদুর নিয়ে যাই। আমি এয়ারবিএনবি হোস্টদের খুঁজে পেয়ে খুব ভাগ্যবান ছিলাম যারা আমার জন্য একটি ব্যবস্থা করার জন্য যথেষ্ট সদয় ছিলেন। আমি যেখানেই থাকি না কেন নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং ব্যায়ামের বিভিন্ন রূপ চেষ্টা করতে পছন্দ করি। যদিও পাহাড়ে হাইকিং করার জন্য কিছুই নেই, আমি যখন মুম্বাইতে থাকি তখন আমি হয় যোগব্যায়াম বা পাইলেটস স্টুডিওতে থাকি।”
তার জন্য, সুস্থতা কেবল একটি রুটিন নয়; এটা জীবনের একটি উপায়. এবং সে কি কঠিন টাস্কমাস্টার? “আমি দক্ষতা এবং পেশাদারিত্ব পছন্দ করি। যদি সেখানে থাকে, আমরা মজা করতে পারি।”
নির্বাচিত হওয়ার জন্য
Airbnb এর মাধ্যমে বুক করুন। 27 নভেম্বর ভারতীয় সময় সকাল 10 টায় বুকিং খোলা। অতিথিদের 18 বছর বা তার বেশি হতে হবে। www.airbnb.com/saraalikhan-এ লগ ইন করুন।
| ফটো ক্রেডিট: বিশেষ আয়োজন
প্রকাশিত হয়েছে – নভেম্বর 20, 2024 01:33 pm IST
